Touha po dlouhém a zdravém životě je stará jako lidstvo samo. Pravda ale je, že žádný kouzelný recept neexistuje – klíčem je naše vlastní disciplína a to, jak se o tělo staráme. Každý krok, který uděláme, každá volba, kterou zvolíme, se zapisuje do naší budoucnosti.
Nemusíme utrácet tisíce za luxusní kúry. Stačí pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek vitamínů a pár jednoduchých návyků, které zvládne každý. Díky nim se můžeme dožít vyššího věku s vitalitou a radostí ze života.
Na těchto stránkách najdete praktické rady a inspiraci, jak si udržet zdraví i energii dostupně, jednoduše a bez zbytečných výdajů. Protože dlouhověkost není výsada bohatých, ale možnost, kterou má každý z nás.
Nejrychlejší meditace na světě? Jen dech. Mozek v klidu, tělo v rovnováze za dvě minuty
Sardinky, šproty a další malé tučné ryby patří mezi nejdostupnější potraviny, které si může člověk dopřát.
Slunečnicová semínka jsou levným a výživným zdrojem zdravých tuků, vitaminu E, minerálů a rostlinných bílkovin, které podporují srdce, imunitu i celkovou vitalitu.
Jaká může být reálná maximální délka života? Najdete v našem článku.
Článek vysvětluje, proč jsou brambory výživově hodnotné. Nejen jako příloha, ale jako plnohodnotná zelenina.
Tři nejpřirozenější pohyby-chůze, plavání a jóga, tvoří univerzální základ, který prospívá tělu v každém věku.
Objevte, kdy vitamínové doplňky skutečně pomáhají a kdy se z nich stává jen drahý zvyk nebo dokonce zdravotní riziko.
Rajčata běžně pěstujeme v létě na zahrádce a přitom nám nedochází jaký poklad v sobě skrývají
Existuje návod na dlouhověkost? Pokud ano, je spoustu míst na světě, kde vám mohou prozradit svá tajemství a jedním takovým je
Voda je nejlepším začátkem pro očistnou kůru. Není nic jednoduššího a hlavně nestojí skoro nic
