Touha po dlouhém a zdravém životě je stará jako lidstvo samo. Pravda ale je, že žádný kouzelný recept neexistuje – klíčem je naše vlastní disciplína a to, jak se o tělo staráme. Každý krok, který uděláme, každá volba, kterou zvolíme, se zapisuje do naší budoucnosti.
Nemusíme utrácet tisíce za luxusní kúry. Stačí pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek vitamínů a pár jednoduchých návyků, které zvládne každý. Díky nim se můžeme dožít vyššího věku s vitalitou a radostí ze života.
Na těchto stránkách najdete praktické rady a inspiraci, jak si udržet zdraví i energii dostupně, jednoduše a bez zbytečných výdajů. Protože dlouhověkost není výsada bohatých, ale možnost, kterou má každý z nás.
Dvě třetiny lidského těla tvoří voda. Záleží samozřejmě na pohlaví, věku ale v zásadě se všude uvádí podíl šedesát procent. Používáme ji dnes a denně, bez ní by nebyl ani život na naší planetě.
Pro člověka je její průběžné doplňování životně důležité. Spoustu z nás, ne-li každý ji ovšem zcela úmyslně opomíjí a dá přednost slazeným nápojům v podobě různých limonád, vodu dochucujeme spoustou šťávy a myslíme si, že je to v pořádku. Není to bohužel pravda. Příval cukru a jiných škodlivých látek na nás číhá ze všech stran, vzhledem k tomu, že žijeme v průmyslové době. Vše prochází strojní výrobou, úpravou, už ani ovoce a zelenina, kterou si koupíme v obchodech, není úplně čistá, bez chemického vlivu hnojiv či jiných podpůrných látek k jejímu růstu.
Proto je důležité něco pro něj udělat. Pokud se začínáte cítit přeci jenom ne úplně ve své kůži a není to nic vážného, trvá to už delší čas, není nic lepšího než zahrnout do pitného režimu čistou vodu z kohoutku. Vím, že přejít najednou jenom na vodu se zdá být jako hororový scénář ale jde to. Stačí to dělat postupně. Například začněte jednou v týdnu celý den pít vodu. Za nějaký čas zvyšte příjem na dva dny v týdnu. Vaše tělo vám poděkuje
Jistě všichni známe termín vylučování a jsme s ním více než obeznámeni. Čistá voda pomáhá z těla vylučovat škodlivé látky formou moči, potu během nichž se samozřejmě čistí. Zlepšuje trávení a metabolismus a v neposlední řadě posiluje náš imunitní systém. Nemluvě o dalších přínosech jako je, lepší funkce orgánů, lepší vitalita, pružnější pokožka, lesklejší vlasy. Je to doslova zázrak pro tělo a nestojí téměř nic. Spousty lidí vyhodí za ozdravné pobyty tisíce a přitom stačí tak málo. Zahrňte do svého jídelníčku čistou vodu a garantuji vám že brzy pocítíte určitě změnu. Pokud máte kila navíc i ty půjdou pomalu dolů.
Nejlepší očistnou kůrou pro vaše tělo je právě čistá voda.
Fotografie od cherstve_pechivo na Unsplash
