Otužování pomocí postupného ochlazování ve sprše posiluje imunitu, zlepšuje psychickou odolnost a přináší tělu přirozenou energii i dlouhodobou vitalitu.

Japonsko patří k nejzdravějším zemím světa a jeho obyvatelé se běžně dožívají věku, který je v Evropě spíše výjimkou. Kombinace stravy, životního stylu a silné komunity vytváří prostředí, kde dlouhověkost není náhoda.

Radost spouští v těle procesy, které posilují zdraví a prodlužují život. Šťastní lidé mají podle studií lepší imunitu i nižší riziko civilizačních nemocí.

Výskyt diabetu v Evropě i v České republice rychle roste a stále více lidí tak čelí onemocnění, které nenápadně poškozuje zdraví a vyžaduje včasnou prevenci i změnu životního stylu.

Obezita patří mezi nejrychleji rostoucí zdravotní hrozby v České republice, protože postihuje většinu dospělé populace a výrazně zvyšuje riziko předčasného úmrtí i závažných chronických nemocí.