Krátké, intenzivní sprinty dokážou během několika minut vyvolat ochranné metabolické signály, které se u vytrvalostního cvičení objevují jen minimálně. Nová data ukazují, že právě tento typ krátké zátěže aktivuje 32 bílkovin spojených s nižším rizikem diabetu 2. typu.

Hladina cukru v krvi ovlivňuje, jak se během dne cítíme, kolik máme energie a proč nás večer často přepadne únava. Když pochopíme, jak cukr v těle skutečně funguje, dokážeme předejít výkyvům, které narušují soustředění i celkovou pohodu.