Úzkost dokáže vyvolat silné tělesné i psychické projevy, které člověka zaskočí svou intenzitou. Mnoho lidí přitom netuší, co přesně způsobuje náhlé varovné pocity a proč se objevují i v běžných situacích.

Stravovací návyky od raného dětství až po stáří mohou zásadně ovlivnit, jak rychle mozek stárne a jak vysoké je riziko demence. Nejnovější vědecké studie ukazují, že nejen složení jídelníčku, ale i načasování jídel dokáže změnit pravděpodobnost kognitivního úpadku o desítky procent.